ʻIke paha ʻoe ʻaʻole maʻalahi wale ka ʻaila ʻoliva e hoʻohana, akā pono nō hoʻi i ke ola?

ʻO ka ʻaila ʻoliva i lokoʻōmole anianihe nui nā hopena a me nā hana.ʻO ka maʻamau, hiki iā ia ke hoʻoponopono i ke koko lipid a me ka nani a me ka hoʻonui ʻana i ka iwi iwi, i mea e hoʻokō ai i ka hopena o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kino.Eia nō naʻe, i ka wā e hoʻohana ai i ka aila ʻoliva, pono e uku ʻia ka nānā ʻana i ka hoʻohana pono ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi o ke olakino kanaka, a hiki nō hoʻi ke hoʻoikaika i ka digestion a hoʻomaikaʻi i ka constipation.

1. Hooponopono o ke koko lipid: aila oliva iʻōmole anianiHiki ke hoʻoponopono i ka lipid koko, ʻo ka mea nui no ka mea ʻoi aku ka waiwai o nā mea momona unsaturated i loko o ka aila ʻoliva, hiki ke hōʻemi i ka lipoprotein haʻahaʻa haʻahaʻa, a hiki ke hoʻomaikaʻi i ka lipoprotein kiʻekiʻe kiʻekiʻe, i hiki iā ia ke hoʻoponopono i nā triglycerides, pale i ka puʻuwai a pale i ka vascular. sclerosis, ʻoi aku ka maikaʻi o ke olakino kanaka

2. Nani: ʻOliva aila i lokoʻōmole anianiHiki iā ia ke pāʻani i ka hana o ka nani, no ka mea, ʻoi aku ka waiwai o ka ʻike o nā mea trace a me nā huaora i ka ʻaila ʻoliva, hiki ke hoʻoikaika i ka peristalsis gastrointestinal a hoʻomaikaʻi i ka constipation, no laila hiki iā ia ke hana i ka hana o ka nani a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻili.

3. Hoʻonui i ka nui o ka iwi: hiki i ka ʻaila ʻoliva ke hoʻonui i ka iwi iwi, ʻoi aku ka nui o ka aila ʻoliva i nā huaora a me nā microelements, hiki ke hoʻoikaika i ka absorption o ka calcium e nā iwi, i mea e hoʻomaikaʻi ai i ka iwi iwi a hoʻomaikaʻi i ke kumukānāwai kino.

ʻOliva ʻailapāpale ʻōmolehiki ke hoʻohana ʻia e kāhiko i ka hale

Nui nā hana o ka ʻaila ʻoliva.ʻO ka mea mua, hiki ke hoʻemi i ke kaumaha.Hiki ke inu pono i ka aila ʻoliva maʻemaʻe kiʻekiʻe, e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka metabolism a me ka excretion o ke kino.ʻO ke koi ʻana i ka inu ʻana i hoʻokahi a ʻelua paha puna o ka ʻaila ʻoliva ma ka ʻōpū ʻole i kēlā me kēia kakahiaka he hopena.Hiki ke hoʻohana ʻia e like me ka ʻaila lehelehe.Ke anuanu koke ke anu, a i ʻole ke anuanu a i ʻole ka ʻōpū, ua maloʻo pinepine kekahi poʻe a ʻoluʻolu ʻole.Ma waho aʻe o ka inu wai, e hamo wale i ka ʻaila ʻoliva e hoʻoponopono i ka pilikia.Inā hoʻomau ʻoe i ʻelua a ʻekolu mau lā, e ʻālohilohi hou kou mau lehelehe a olakino hou.